نکته مهم دیگر، این است كه مصرف برخی از موادغذایی در مواردی ممنوع است، بنابراین ابتدا باید مطمئن شوید که ممنوعیتی برای اجرای رژیم ندارید. مثلا رعایت رژیم غذایی برای پسردارشدن در موارد فشارخون بالا، ناراحتی‌های قلبی و نارسایی‌های کلیوی ممنوع است زیرا در این رژیم باید از موادغذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد.

در مورد رعایت رژیم غذایی برای دختردارشدن هم اگر به اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی‌های کلیوی مبتلا هستید، ممنوعیت وجود دارد.

• موادغذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا: مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه‌سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت‌فرنگی، انجیر، خربزه، آبمیوه و سبزی، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه‌فرنگی، پیاز، چغندرقرمز، زیتون، قارچ، کلم، ذرت، نخودسبز، سیب‌زمینی، سبوس، گندم، شاه‌بلوط، تره‌شاهی، کنسرو ماهی، کره، ماءالشعیر، کلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چای و مایونز.

• موادغذایی حاوی کلسیم بالا: پنیر سفید، ماست، شیر، تخم‌مرغ، بادام و بادام زمینی بدون نمک، گردو، لوبیا سبز، مارچوبه، کاهو سبز، ماکارونی، گوشت  گرم در روز، ماهی بخارپز كه آبش کاملا گرفته شده باشد.

شوهر مریم چند ماه بود که در بیمارستان بسترى بود. بیشتر وقت‌ها در کما بود و گاهى چشمانش را باز مى‌کرد و کمى هوشیار مى‌شد. امّا در تمام این مدّت، مریم هر روز در کنار بسترش بود. یک روز که او دوباره هوشیاریش را به دست آورد از مریم خواست که نزدیک‌تر بیاید. مریم صندلیش را به تخت چسباند و گوشش را نزدیک دهان شوهرش برد تا صداى او را بشنود. شوهر مریم که صدایش بسیار ضعیف بود در حالى که اشک  در چشمانش حلقه زده بود به آهستگى گفت: تو در تمام لحظات بد زندگى در کنارم بوده‌اى. وقتى که از کارم اخراج شدم تو کنار من نشسته بودى. وقتى که کسب و کارم را از دست دادم تو در کنارم بودى. وقتى خانه‌مان را از دست دادیم، باز هم تو پیشم بودى. الان هم که سلامتیم به خطر افتاده باز توهمیشه در کنارم هستى. ومى‌دونى چى می‌خوام بگم؟
مریم در حالى که لبخندى بر لب داشت گفت: چى مى‌خواى بگى عزیزم؟

شوهر مریم گفت: فکر مى‌کنم وجود تو براى من بدشانسى میاره

سلام

امروز هرچقدر بخندی و هرچقدر عاشق باشی از محبت دنیا کم نمیشه
پس بخند و عاشق باش



امروز هرچقدر دلها را شاد کنی کسی به تو خورده نمیگیرد
پس شادی بخش باش



امروز هرچقدر نفس بکشی جهان با مشکل کمبود اکسیژن رو به رو نمی شه
پس از اعماق وجودت نفس بکش



امروز هرچقدر آرزو کنی چشمه آرزوهات خشک نمی شه
پس آرزو کن



امروز هرچقدر خدا را صدا کنی خدا خسته نمی شه
پس صدایش کن



او منتظر توست
او منتظر آرزوهایت
خنده هایت
گریه هایت
ستاره شمردن هایت و عاشق بودن هایت است



امروز ت را دریاب
امروز جاودانه است
و
امروز زیباترین روز دنیاست!
چون امروز روزی است که آینده ات را آنطور خواهی ساخت که تا امروز فقط تصورش میکردی...



آری، زندگی را آنگونه که دوست داری تصور کن تا آنگونه شود!

متاسفانه زمانی که می خواهید اولین قدم را در مسیر درست رسیدن به آرزوهای خود بردارید، اطرافیان شما – حتی کسانی که واقعا برای شما ارزش قایل هستند – توصیه های ناجوری به شما می کنند. 

علتش آن نیست که این افراد نیت بدی دارند، آنها فقط نمی توانند تصویر بزرگ آرزوها، علایق و اهداف زندگی شما را درک کنند. آنها متوجه نیستند که پاداش نهایی برای شما ارزش این ریسک کردن را دارد. در نتیجه آنها تلاش می کنند با ترساندن شما، از خودتان در برابر شکست های احتمالی محافظت کنند و این ترس شما را از تحقق آرزوهایی که دارید دور می سازد.

Click this bar to view the original image of 550x275px.

Click this bar to view the original image of 550x413px.

تهران - دانشمندان روش جدیدی را برای اندازه‌گیری قند خون بیماران دیابتی ابداع كردند كه در آن به جای سوزن، از پرتوهای لیزر استفاده می شود.

به‌گزارش ایرنا و به نقل از ساینتفیك، در این شیوه جدید كه توسط محققان دانشگاه تورنتو ابداع شده است، برای اندازه‌گیری میزان قند خون از یك جفت پرتولیزر استفاده می‌شود.

برای مدتی بیش از بیست سال دانشمندان سعی داشتند با استفاده از پرتوهای نزدیك‌به‌هم مادون‌ قرمز میزان قند خون را اندازه‌گیری كنند. این پرتوهای بی‌خطر از پوست انسان عبور كرده و با مولكول‌های قند برخورد می‌كنند.

در نتیجه این مولكول‌ها به‌منظور جذب انرژی پرتوها شروع به نوسان می‌كنند. سپس میزان جذب انرژی پرتوها با استفاده از روش خاصی اندازه‌گیری می شود و بر اساس اطلاعات به دست آمده امكان تعیین تمركز مولكول‌های قندی در خون بیمار به‌دست می‌آید.

یكی از مشكلات این شیوه جذب انرژی پرتوها توسط سایر مواد موجود در خون بود. دانشمندان برای رفع این مشكل، از پرتوهایی با طول موج بیشتر استفاده كردند كه انرژی آن‌ها تنها توسط مولكول‌های قند جذب می‌شود.

مشكل دیگر این بود كه مولكول‌های آب انرژی پرتوهای با طول موج بلند را نیز جذب می‌كردند. لازم به ذكر است كه حجم عمده خون انسان را آب تشكیل می‌دهد.

دانشمندان برای حل این مشكل از دو دسته پرتو لیزر استفاده كردند كه یكی فقط توسط مولكول‌های آب و دیگری هم توسط مولكول‌های آب و هم توسط مولكول‌های قند جذب می‌شود.

پس از ارزیابی اطلاعات به دست آمده با استفاده از روش ساده‌ای میزان انرژی جذب شده توسط مولكول‌های آب از رابطه حذف شده و تنها انرژی جذب شده توسط مولكول‌های قند باقی می‌ماند. بر اساس این اطلاعات به سادگی امكان تعیین میزان قند خون بیماران فراهم می‌شود.

تهران- یافته های جدید حاكی از آن است كه سرعت راه رفتن افراد می تواند پیش بینی كننده بروز زوال عقل در آنها باشد.

به گزارش دیلی میل، از سوی دیگر محكم گرفتن اشیا در میان سالی نیز با احتمال كاهش سكته مغزی مرتبط است.

متخصصان می گویند: این یافته ها سئوالات مهمی را برانگیخته است و باید تحقیقات بیشتری صورت گیرد.

پیش از این، ارتباط بین سرعت آهسته راه رفتن و نبود سلامت جسمانی مطرح شده بود.

در تحقیقاتی كه در نشریه British Medical Journal در سال 2009 منتشر شد از ارتباط قوی بین راه رفتن آهسته و مرگ ناشی از سكته قلبی و دیگر مشكلات قلبی خبر داده بود.

مقاله دیگری در Journal of the American Medical Association حاكی از ارتباط بین سریع راه رفتن در سنین بالای 65 سال و عمر طولانی است.

دكتر 'اریكا كامارگو' از مركز پزشكی بوستون در جدیدترین مطالعات دریافته است در حالی عملكرد ضعیف بدن در افراد مسن با خطر بروز زوال عقل مرتبط است اما تا كنون مطمئن نبودند كه این امر چگونه افراد میانسال را تحت تاثیر قرار می دهد.

دانش پژوهان اسكن های مغزی، سرعت راه رفتن و محكم گرفتن اشیاء را برای دو هزار و 410 نفر با متوسط سنی 62 سال ثبت كردند.

نتایج این تحقیقات در نشست سالانه نورولوژی ارائه شد.

در این بررسی آمده است كه 11 سال بعد، 34 نفر مبتلا به زوال عقل و 79نفر نیز مبتلا به سكته مغزی شدند.محققان می گویند سرعت كند راه رفتن با خطر بیشتر زوال عقل و محكم گرفتن اشیاء با كاهش خطر سكته مغزی مرتبط است.

پزشكان مصرف غذای سالم، سیگار نكشیدن، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم وبررسی منظم فشار خون و كلسترول را برای داشتن سلامت ذهنی و فیزیكی پیشنهاد می كنند.

دكتر شارلین احمد از انجمن سكته مغزی گفت: حدود یك سوم افراد مبتلا به سكته مغزی دچار ناتوانی های فیزیكی مانند ضعف در دستها و مشكلاتی در راه رفتن می شوند. با این حال این نخستین بار است كه تحقیقاتی در مورد وجود نشانه های مرتبط پبش از سكته مغزی منتشر می شود.